今天，很多女孩都喜欢穿紧身裤。无论是胖还是瘦的女孩，其实在我们身体的发育过程中不要穿太紧的裤子。身体血液难以循环，它影响脚的形状。有很多O.X脚和脚是由发育过程中穿的紧身裤引起的。
现在无论是男人，女人，孩子，那么你有不良习惯，如脚的勃起，也很容易成为大象的脚，也对流通蟑螂腿的影响。如果太多的血足的很长一段时间，会增加大腿两侧的脂肪越来越多，因为大腿会越来越粗，腿和防止脂肪在腿上堆积，椅子的三分之一上请坐在椅子上。。
我们在下半身发胖的最后一个原因是躺下并坐了很长时间而没有做任何事情。因此，肉不仅在脚上生长，而且在整个身体上生长。您是否仍需要进行适当的运动或我们适合在家运动的运动？我们来看看！
1.延长肩下：？下面的手背部，肘部紧贴身体，支持直眼，身体，上身被增加，并且流程从停留1名3秒缩写返回到慢慢位置。
弯曲向前的坐姿：坐姿，双脚深呼吸，腹部收紧，身体紧贴大腿，就伸出双手将达到尽可能多的手指。大多数10秒钟都可以接受，然后慢慢恢复到正常坐姿。
伸展在仰卧位：在俯卧位，膝盖到胸部的脚附近，则一条腿被拉伸，另一条腿是弯曲到相对侧。手以T形打开，深呼吸完成10次，然后返回中间位置。
