如果这三种情况出现在体内，则意味着血脂过高。
情况1，容易入睡。
如果你晚上没有好好休息和疲倦，睡觉是正常的。但即使你在任何时候都睡得好，即使你晚上睡得很好，第二天也很容易做梦。这意味着你可以有血脂。
条件2，视力模糊
随着血脂上升，血流减慢，视神经可能暂时缺氧。
情况3，容易软化脚和脚
锻炼或走路时，你会觉得节奏很重，脚很柔软，身体的功能正常。
如果身体有这三种状态，建议去医院进行体检。如果血液中的脂质水平很高，可以从调整饮食开始。通常情况下，远离这两种食物，你应该吃这三种食物并生长血管。
远离高脂肪食物
高脂肪食物包括油炸食品和肥肉。富含脂肪的食物含有大量脂肪。进食进一步增加了血液的粘度，导致血管壁上的动脉粥样硬化斑块，引起血栓形成。
远离动物的内脏。
虽然高脂血症在脂质代谢中是异常的，但动物内脏中的胆固醇含量非常高。如果动物的内脏中有太多的食物，血液中的脂质可能会增加。
多吃三样东西：花生。
吃花生，有些人不从来不吃外层的花生，但事实上，在衣服花生的中国医药领域具有给出的血液和营养的营养效果。花生可以增加血小板含量，增强血管收缩功能，为贫血和弱者带来良好的营养效果。因此，吃花生时，应该与皮肤一起食用。同时，花生还含有大量的不饱和脂肪酸，能有效减少脂肪堆积，延缓衰老，提高人体免疫力。
吃三件或更多的东西：蜂蜜
蜂蜜是保护人体细胞，促进心肌营养，改善心肌代谢功能，增加血红蛋白，防止血液凝块的最佳方式。它可以保护细胞，净化血液，降低血液粘度。
多吃三样东西：绿茶
在绿茶中的儿茶素能有效降低胆固醇和甘油三酯的量在人体内，抑制和很好的作用正在研究减少动脉硬化血小板聚集的发病率已经发现。如果你每天可以喝大量的绿茶，它将帮助你的血液吸收必要的氧气和营养。
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