保持良好的态度，面对疲惫时期。
体育赛事的疲劳是很正常的，但基本上每个人都会经历，你应该面对疲惫的时候，而不是抱怨心理上令人无法接受的挫败感。你能和其他人一样吗？
因为病情不好，休息好几天。
许多人担心他们长时间努力工作，突然停止锻炼。以前的培训结果是浪费了吗？
停止训练会降低身体力量和肌肉力量，但在休息和训练后，您可以恢复到原来的训练水平。在更短的时间内更快。
即使您的身体状况不佳，您仍然可以锻炼，但效果会适得其反，训练效果也会大大降低，所以如果情况不好，请在休息几天后调整最佳运动请。。
3.停止时不要进食或饮水。
因为你不在，所以不要觉得休息并开始吃高潮。所有饮食，正常饮食都很好，不要吃零食和高热量的食物。
嗯，以上是我在疲惫期间经历的经历之一。它可能不是详尽无遗的，但我仍然希望与大家分享并帮助每个人。
